» » Красота женщин старшего возраста
flagКрасота
ornament-full-title

Красота женщин старшего возраста

ornament-full-title
 Красота женщин старшего возрастаКрасота женщин старшего возраста
Женщины, несмотря на возраст, хотят всегда быть привлекательными. Сохранить свою красоту год от года становится всё сложнее. Так уж устроен наш организм, что все мы стареем. Самое главное, необходимо помнить о том, что здоровье и красота тесно связаны одной нитью. И чтобы быть красивой, необходимо заботится о своём здоровье и соблюдать некоторые правила.

Увлажнение

увлажнение женского телаувлажнение женского тела

В увядающих клетках стареющего организма становится очень мало влаги, поэтому необходимо позаботится об увлажнении.
  • Ежедневное купание
  • Растирание тела (морская соль, раствор яблочного уксуса – 1ч.л. на 1л воды)
  • Протирать лицо, шею, руки кусочком льда
  • Использовать персиковое или оливковое масло для смазывания всего тела, это поможет удержать влагу
  • Не использовать полотенце, пусть кожа насытится влагой
Сон

женский сонженский сон

Очень часто современная женщина так загружена делами и заботами, что на сон практически не хватает времени. А зря! Сон, крепкий и здоровый, жизненно необходим каждому человеку. Необходимые гормоны, которые очень полезны для женского здоровья, вырабатываются только тогда, когда женщина спит.
  • Продолжительность сна 7-9 часов
  • Ложиться спать нужно не в тот день, который надо вставать (полезные гормоны вырабатываются в большом количестве в промежуток с 23 до 00 часов)
  • В спальной комнате должно быть темно (ученые доказали, что организм человека отдыхает и расслабляется полностью только в темноте)
  • Не забывайте проветрить, позаботится о комфортной температуре и влажности воздуха
Питание

Питание женщин старшего возрастаПитание женщин старшего возраста

Очень важно как питается женщина, ведь нехватка витаминов, минералов и питательных веществ сразу отражается на ее лице. Питаться нужно правильно, полноценно и разнообразно.
  • Сократить употребление соли и сахара
  • Забыть о консервах, копченостях, жирной пище (атеросклероз развивается из-за таких продуктов питания)
  • Больше есть овощей и фруктов в сыром виде
  • Полюбить морскую рыбу
  • Кисломолочные продукты нормализуют работу пищеварительной системы
  • Заменить жиры животные на жиры растительного происхождения

Движение

Движение женщин старшего возрастаДвижение женщин старшего возраста

Двигаться необходимо в любом возрасте. Это поддерживает тонус мышц, улучшает цвет кожи. С возрастом многие люди, даже те, кто вел ранее активный образ жизни, склонны к гиподинамии. Чтобы этого не произошло, следуйте этим рекомендациям:
  • Прогулка быстрым темпом минут 35-40 (при любой погоде и настроении)
  • Дыхательная гимнастика и/или занятия йогой
  • Утренняя зарядка
Даже в преклонном возрасте можно быть красивой и привлекательной женщиной. После пятидесяти жизнь начинает играть другими красками. Таким образом, женская красота зависит от желания самой женщины.
flagОцени статью!
Комментарии 2

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
комментариев | публикаций пишет: Lillianhit
<a href=https://vk.com/wall-135336688_137>Bill – gej. Tsc… Privlekatel'nye zhenshchiny otvlekayut.</a>|
<a href=https://prohoster.info/kompaniya/blog/kak-sozdat-sajt-besplatno-i-pri-etom
-samostoyatelno-prohoster-eto-luchshee-reshenie>A razve ehto verno ? Mne kazhetsya chto tut ochen' kak-to ne tak.</a>|
<a href=https://prohoster.info/kompaniya/blog/zachem-pokupayut-vds-server-ili-tren
d-na-deshevyj-hosting-vdsserverov-propustit-kotoryj-sebe-dorozhe>Oj, blagodaryu</a>|

комментариев | публикаций пишет: WilmaSib
<a href=https://fabrikazirok3.blox.ua>Horosho pishete. Uchilis' gde-to ili prosto s opytom prishlo?</a>|
<a href=https://smepan.blox.ua>EHeheh, a ob"yasnite, pozhalujsta, a to ya chto to ne sovsem v temu v"ekhal, ehto kak?</a>|
<a href=https://haarp.blox.ua>Na vopros “CHto vy zdes' delaete?” 72% respondentov otvetili otricatel'no Vy ochen' kstati – tut u nas razvrat… Ot impotencii eshchyo ni kto ne umiral,pravda ni kto i ne rozhdalsya. Muzhchine gorazdo proshche razorvat' dvadcatiletnyuyu svyaz', chem svyaz' s dvadcatiletnej. Devushka ne blyad', – ona prosto rasslabilas'…</a>|
<a href=https://informashka.blox.ua>Post navel na razmyshleniya ushel mnogo dumat' …</a>|
<a href=https://karrust.blox.ua>prochital — ponravilos'</a>|